Ganzheitlich.
Systematisch.
Konzentriert.

Angebot

Wir trainieren auch online.

Stundenplan

Montag

Tag	Ort	Zeit	Kurs	Leitung
Dienstag	Studio 108sam	09.30 – 10.25	Pilates Light	Linda
Mittwoch	Studio 108sam	12.15 – 13.00	Lunch-Break-Pilates	Linda
Donnerstag	Reichenbach i. K.	09.30 – 10.25	Pilates mit Stuhl	Linda
	Online	19.30 – 20.25	Pilates Matte	Linda

Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Nach Vereinbarung: Personal Pilates Training auf allen Pilates-Geräten
Nach Vereinbarung: Pilates Kleingruppen für 2–3 Personen auf allen Pilates-Geräten

Stundenbeschrieb

Pilates-Matte

Alle Pilates-Übungen auf der Matte werden fliessend und wachsam ausgeführt. Eine bewusste und tiefe Atmung ist dabei wichtig. Mit Pilates kräftigst du alle Muskeln des Körpers und es kann gut sein, dass du Neues entdeckst. Die Kurse finden in kleinen Gruppen bis 8 Personen statt, sodass du genügend Aufmerksamkeit deines Trainers findest. Ein ergänzender Bestandteil des Mattentrainings ist die Integration von Kleingeräten wie Foamroller, Pilates Ball, Magic Circle, Tonic Bällen und vieles mehr. Pilates ist das harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist, Energien werden freigelegt statt verbraucht.

Pilates Personal Training oder Duett

Das Personal Pilates Training ist ein individuell auf dich abgestimmtes Training mit allen Studiogeräten wie Cadillac, Reformer, Chair, Ladder Barrel und vielen Kleingeräten: Du erlebst die Faszination der Verbindung von Kraft, Beweglichkeit, Kontrolle und Entspannung.

Pilates Light

Diese Klasse ist für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet. Du lernst die sicheren und für Dich geeigneten Bewegungen von Anfang an. Diese Stunde basiert auf der Arbeit von Kathy Grant, einer direkten Schülerin von Joseph Pilates. Auch Kunden mit einer körperlichen Einschränkung, sowie Senioren/innen können von dieser ruhigen und kraftspendenen Stunde profitieren.

FAMO Fascia Movement

FAMO Fascia Movement ist ein Faszien-fokussiertes Body-Mind Bewegungsprogramm. Trainiert wird auf der Matte, je nach Fokus der Lektion werden Massagebälle oder andere Hilfsmittel eingesetzt. Das Training basiert auf den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen, dass Muskeln und Faszien in myofaszialen Schlingen miteinander verbunden sind. Erfahre und erlebe wie du über spezifische Trainingstechniken Faszien vermehrt ansprechen kannst.

Kontakt

Pilates porentief, Linda Mathys, Fröschenmoosweg 24, 3713 Reichenbach

Telefon: 076 575 39 00

Impressum